Monte-Carlo Inspiration Summer/Eté 2026

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Cryothérapie : le grand frisson Avec la cryothérapie, les Thermes Marins Monte-Carlo repoussent les limites du possible : dix secondes dans un sas à -60 degrés, puis trois minutes à -110 degrés. « Les cellules du corps ne connaissent pas ce froid intense qui n’existe pas dans la nature. L’organisme réagit et les bienfaits sont immédiats », explique Christophe Fautrier, chef du département soins aux Thermes Marins Monte-Carlo. Ici, près de deux cents clients locaux viennent tout au long de l’année. Parmi eux, des sportifs qui veulent accélérer leur récupération physique, des insomniaques, des personnes souffrant d’inflammations chroniques, des femmes et des hommes d’affaires en plein jet-lag, des clients en quête d’un bien-être général, et en été, des adeptes des températures polaires pour une sensation de « climatiseur interne » selon les termes de Christophe Fautrier.

Cryotherapy: the ultimate chill With cryotherapy, Thermes Marins Monte-Carlo is pushing the boundaries of what is possible: ten seconds in an antechamber at minus 60 degrees, followed by three minutes at minus 110 degrees. “ The body’s cells are not accustomed to this level of extreme cold, which does not occur in nature. The body’s reaction is immediate, and so are the benefits, ” explains Christophe Fautrier, Head of the Treatment Department at Thermes Marins Monte-Carlo. Almost two hundred local clients visit here throughout the year. Among them are athletes aiming to speed up their recovery, people suffering from insomnia or chronic inflammation, businesspeople battling jet lag, guests seeking overall wellbeing, and, in summer, fans of polar temperatures looking for that “ internal air-conditioning ” effect, as Christophe Fautrier describes it.

Spa

At the SPA Clarins & myBlend at Monte-Carlo Bay Hotel & Resort , this icy treatment, suitable for both face and body, is offered in a cosmetic form with a selection of treatments specifically developed for summer. On the face, cryotherapy promises a youthful appearance, improved skin elasticity, reduced pores, and a more toned complexion. “ These treatments erase all signs of fatigue. The skin is smoothed and firmed in a burst of freshness, ” notes Nathalie Demaizière, Manager of the SPA Clarins & myBlend. Suitable for both men and women, the myBlend Cryo Tensing Treatment and the Clarins Cryo Flash Facial venture to embrace intense cold. For the body, the myBlend Express Light Legs treatment with cryotherapy reveals its full potential, deflating, toning, and revitalising the legs in record time. Dare to mix hot and cold At Thermes Marins Monte-Carlo , the cold seawater pool is a popular summer attraction, with a temperature of 14 degrees Celsius, especially after a session in the hammam or sauna. Christophe Fautrier considers it a genuine form of “ vascular gymnastics ”, particularly beneficial when heat and humidity exacerbate the sensation of heavy legs. Finally, cold body wraps serve as a powerful aid for circulation, helping to “ feel less puffy ”, according to Christophe Fautrier. This treatment can be booked directly at the Thermes Marins Monte-Carlo reception. At the SPA Clarins & myBlend of Monte-Carlo Bay Hotel & Resort , treatments involving both hot and cold are consistently popular. The Revitalising treatment alternates between phases of vasoconstriction and vasodilation. The Repairing treatment also uses thermal contrast with a calming aim. Lastly, the Men ’s treatment adapts this refreshing approach into a targeted, toning version specifically designed for male skin. ■

Au SPA Clarins & myBlend du Monte-Carlo Bay Hotel & Resort , cette déclinaison glacée, pour le visage et pour le corps, prend une forme cosmétique avec une déclinaison de soins développés spécifiquement pour cet été. Sur le visage, la cryothérapie promet un effet rajeunissant, une amélioration de l’élasticité de la peau, une réduction des pores et un tonus cutané. « Ces soins effacent toute marque de fatigue. La peau est lissée et raffermie en un éclair de fraîcheur », souligne Nathalie Demaizière, responsable du SPA Clarins & myBlend. Adaptés aussi bien aux hommes qu’aux femmes, le soin Cryo tenseur de myBlend et le soin Visage Cryo-Flash by Clarins osent le froid intense. Côté corps, le soin express jambes légères myBlend avec la cryothérapie révèle tout son potentiel pour dégonfler, tonifier et revitaliser les jambes en un temps record. Oser le chaud et froid Aux Thermes Marins Monte-Carlo, le bassin froid d’eau de mer garantit son succès en été avec ses 14 degrés, surtout après un passage au hammam ou au sauna. Christophe Fautrier y voit une véritable « gymnastique vasculaire », particulièrement bénéfique lorsque la chaleur et l’humidité favorisent la sensation de jambes lourdes. Enfin, l’enveloppement froid agit comme un allié circulatoire de choix pour « être moins gonflé », affirme Christophe Fautrier. Ce soin est à demander spécifiquement à l’accueil des Thermes Marins Monte-Carlo. Du côté du SPA Clarins & myBlend du Monte-Carlo Bay Hotel & Resort , des soins utilisant le chaud et le froid restent des valeurs sûres. Le soin Revitalisant joue ainsi sur des phases de vasoconstriction puis de vasodilatation. Le soin Réparateur mise, lui aussi, sur le contraste thermique avec un objectif apaisant. Enfin, le soin Homme transpose cette fraîcheur dans une version tonique et ciblée, pensée pour les besoins de la peau masculine. ■

© Monte-Carlo Société des Bains de Mer

10 seconds in a chamber at -60 degrees, followed by 3 minutes at -110 degrees: that’s the cryotherapy protocol at Thermes Marins Monte-Carlo. 10 secondes dans un sas à -60 degrés, puis 3 minutes à -110 degrés : c’est le protocole de la cryothérapie aux Thermes Marins Monte-Carlo.

PRACTICAL INFORMATION / INFOS PRATIQUES : Thermes Marins Monte-Carlo – 2 avenue de Monte-Carlo Open daily from 7 a.m. to 9 p.m. | Ouvert tous les jours de 7 à 21 heures – Tel. + 377 98 06 69 00 Monte-Carlo Bay Hotel & Resort – SPA Clarins & MyBlend – 40 avenue Princesse Grace Open daily from 10 a.m. to 7 p.m. | Ouvert tous les jours de 10 à 19 heures – Tel. + 377 98 06 01 80